Universo Queque

Barritas energéticas

 Presentamos estamos barritas fáciles y socorridas que nos podemos llevar a cualquier sitio para un tentempié saludable.

         

Ingredientes

• Dos cucharadas de crema de manices (cacahuetes)
• Copas de Avena
• Tres plátanos maduros

Ingredientes opcionales:

• Mezcla de semillas
• Una cucharada de harina de espelta
• Una cucharadita de levadura
• Una cucharada de polvo de proteína

Horno, 14 minutos a 180º.

Pasos:

Machamos los plátanos y le añadimos la crema de cacahuetes, lo mezclamos bien y vamos añadiendo el resto de ingredientes. Que quede todo bien integrado.

Lo ponemos en una bandeja, yo la unté primero con aceite de oliva para que se desprenda mejor.

Lo metemos en el horno y esperamos a los catorce minutos.

Cuando esté listo sacamos la bandeja y lo dejamos enfriar.

Una vez frío ya lo podemos desmoldar y cortar en barritas.

Estas barritas duran entre dos o tres días en una recipiente cerrado donde no le de la luz. También se puede guardar en la nevera para que duren más.

A disfrutar...!!!!!