Barritas energéticas

Barritas rápidas y fáciles para llevarlas a cualquier sitio y comer sano y proteíco.

Ingredientes:

• Una taza de avena
• Un scroop de proteína de chocolate
• 3/4 taza de mantequilla de maní
• 1/4 taza de miel o sirope de ágave

Pasos:

Muy fácil y rápido. Mezclamos todos los ingredientes, los aplastamos bien en un molde y a continuación derretimoos el chocolate y lo extendemos por encima. Ya solo queda meterlo en la nevera y cuando esté frío el chocolate desmoldarlo y cortarlo. 

A disfrutar!!!!!

 

Queque extraproteíco de plátano

• Ingredientes:

1. 2 plátanos maduros
2. 3 huevos
3. nueces
4. medio sobre de levadura
5. una medida de proteína de plátano
6. tres vasos de harina de avena
7. medio vaso de edulcorante tipo xilytol

- para decorar crema de maní, opcional

Horno: 40 minutos a 180º.

Pasos:

Solo tenemos que ir mezclando poco a poco los ingredientes, primero los plátanos, los escachamos con un tenedor y añadimos los huevos.

  Batimos bien junto con el edulcorante, a continuación el resto, harina, levadura y la medida de proteína. Por último añadimos las nueces.

Engrasamos el molde, yo lo hago con un poco de aceite y le añado edulcorante esparcido. Solo queda meterlo en el horno y a disfrutar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!