Todo un Universo para descubrir distintas recetas de deliciosos queques y otros postres.

jueves, 21 de mayo de 2020

Creps proteicos de plátano


Estos son unos creps perfectos pre-entrenamiento porque tienen mucha proteína y son saciantes.

Ingredientes:
  • 2 claras de huevo o un huevo entero
  • 1 plátano maduro
  • 3 cucharadas de harina de avea
  • una pizca de levadura
Pasos:

No puede ser más sencillo y no puede estar más rico. Machamos un plátano y le añadimos el resto de ingredientes. O bien, lo metemos todo en una batidora.

A continuación ponemos una pizca de aceite en la sartén y añadimos la mitad de la mezcla. Cuando burbujee es hora de darle la vuelta. Lo terminamos de dorar y listo. Se puede añadir sirope 0 calorías, miel, sirope de ágave, etc.


1 comentario:

  1. Play casino - No.1 for the Casino Guru
    No https://sol.edu.kg/ longer have the opportunity https://febcasino.com/review/merit-casino/ to go to the casinos or read the reviews of the slots you herzamanindir.com/ love. But they're https://jancasino.com/review/merit-casino/ not always the same. Sometimes you have a new 토토 사이트 도메인 online

    ResponderEliminar